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May27

Yoga Fundamentals Course (June 21st-July 12th)

Yoga Fundamentals Course (4-weeks)
Semi-Private Group

Dates:
4 Wednesdays from 19-21h
June 21st
June 28th
July 5th
July 12th

This fundamental course is designed for those who are complete beginners to yoga or who are fairly new to the practice. We will develop a foundation for the physical practice, including postural assessment, basic alignment techniques, contraindications and common mistakes. We will also cover general history of yoga, basic mantra and breathing techniques (pranayama). In each semi-private workshop, you will receive a handout including pictures and names of the poses as well as time for Q&A at the end.

The goal of this course is to give you the confidence you’ve always wanted in your asana practice to start your own home practice or attend larger group classes. Join us to create a solid FOUNDATION or jumpstart your MOTIVATION for your practice.

This course will include:
-tendencies toward an poor posture
-common injuries & misalignments of each pose (asana)
-alignment techniques for beginner & intermediate asanas
-asana photos & names (English/Sanskrit)

We will also discuss the basic yoga principles from a philosophical point of view and include topics such as the history of yoga, pranayama or breath work, Sanskrit and meditation.

Each course will end with a 15-min Q&A and review of what was presented in class. Each student will also be provided with take-home worksheets and email support throughout the course.

The course will be taught in English but can have some translation in Spanish if needed.

Location:
YogaconGracia
Espacio Norte, Plaza del Norte, 11
08024 Barcelona

Price: 80€

Remember: we are all beginners!

To secure your spot, please visit the Yogacongracia shop – http://yogacongracia.com/boutique-clases/fundamentals-yoga-con-angela-sealy. If you have any questions, contact Angela – angela@lilayogamassage.com or call +34.653.156.710.

—En español———

Curso de Yoga – Conceptos Fundamentales (4 semanas)
Grupo semi-privado

Fechas:
4 miércoles desde 19h-21h
21 de junio
28 de junio
5 de julio
12 de julio

Este curso del yoga está diseñado para aquellos que son principiantes de yoga o que se inician en la práctica. Desarrollaremos una base para la práctica física, incluyendo la evaluación postural, técnicas básicas de alineación, contraindicaciones y errores comunes. También cubriremos la historia general del yoga, mantras básicas y técnicas de respiración (pranayama). En cada sesión, recibirás una guía que incluye fotos, nombres de las posturas, tiempo para preguntas y respuestas al final.

El objetivo de este curso es darte la confianza que siempre has deseado en la práctica de asana para comenzar tu propia práctica en casa o asistir a clases de grupo más grandes. Únete con nosotros para crear una base sólida o encontrar motivación en tu práctica.

Este curso incluye:
-estudio de las tendencias hacia mala postura corporal
-lesiones y desajustes comunes de cada postura (asana)
-técnicas de alineación para asanas principiantes y niveles intermedios
-Guía de asana con fotos y sus nombres (inglés / sánscrito)

También discutiremos los principios básicos del yoga desde un punto de vista filosófico e incluiremos temas como la historia del yoga, el pranayama o el trabajo de la respiración, el sánscrito y la meditación.

Cada curso finalizará con una Q&A de 15 minutos y una revisión de lo que se presentó en clase. Cada estudiante también recibirás una guía para llevar a casa y soporte por email durante todo el curso.

El curso será en inglés pero puede tener alguna traducción en español si es necesario.

Ubicación:
YogaconGracia
Espacio Norte, Plaza del Norte, 11
08024 Barcelona

Precio: 80€

Reservar: Necesitas reservar antes por este curso porque las plazas son limitadas. Para inscribirte puedes visitar el shop del yogacongracia – http://yogacongracia.com/boutique-clases/fundamentals-yoga-con-angela-sealy

Recuerde: ¡Somos todos principiantes!